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Hay muchos estudios sobre frutas saludables y parecen cambiar muy rápido. A continuación comparto lo ultimo que le leído. Antes de eso hay que aclarar que las frutas aunque saludables son ricas en azúcar por lo que sí se desea mantener la figura hay que comerlas con moderación, lo ideal es dos o una al día. Claro esta las frutas son más saludables que los postres y los jugos y bebidas dulces.

Según WebMD estas son las frutas más saludables:

Para la presión arterial
Por su alto valor en potasio son buenas las bananas y los higos frescos.

Para el corazón (el órgano, no protegen contra malos novios)
Las uvas rojas y las liches (lychees)

Para la piel
La naranja y la guaba (guayaba)

Para el colesterol
Las manzanas y las peras asiáticas

Para protegernos contra el cáncer
La sandia (fruta bomba) y la papaya. La sandia es una de las frutas más ricas en azúcar.

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Comentario de ALICIA GUERRA el octubre 6, 2014 a las 5:21pm

La mayor parte de las frutas de otoño son extraordinarias para la salud, debido a su alto nivel de antioxidantes,e so lo vi en http://www.1001consejos.com/frutas-de-otono-y-sus-beneficios/ seguro encontrarán más información

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