Club Lindisima

hola
He leido muchos articulos donde recomiendan comer despacio, pero mi pregunta es: exactamente cuanto tiempo deberia durar cada una de mis comidas??

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Empieza masticando bien tus alimentos. Empieza por 15 veces cada bocado o por lo menos 10, esto baja la velocidad y pone mas saliba lo cual es saludable.

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