quiero una dieta efecctiva.

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Vínculo permanente Respuesta de Emma el marzo 10, 2009 a las 1:02pm

yolanda, te voy a dar una recomendacion para que pierdas kilos y mejores tambien todo tu sistema, la mayoria de las enfermedades, diabetes, cancer, alto colesterol, hipertension, y tambien el exeso de kilos o grasa, etc, estan provocadas por los reciduos acidos que hay en nuestro cuerpo, estos reciduos se originan por aquellas comidas que no digerimos completamente, y que se almacena en el intestino hasta podrice y formarce reciduos acidos, algunos consejos que no solo te ayudaran a perder kilos sino a evitar estas terribles enfermedades son, lo primero es que no tomes liquidos durante las comidas, solo 1 hora antes y 1 o 2 horas despues de las comidas, no mezcles frutas y vegetales en una misma comida, o sea elije si comeras frutas o vegetales y el que elijas comelo primero que el resto de las cosas que vas a comer, come muy despacio, es importante que mastiques completamente los alimentos antes de tragarlos y evita las comidas despues de las 7.00 de la noche, amiga si sigues estos consejos vas a perder muchos kilos y estaras muy saludable, suerte Emma

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Vínculo permanente Respuesta de yolanda el marzo 11, 2009 a las 5:04pm

muchas gracias guapa intentare seguir tus consejos y ya te contare,pero esque me siento aveces un poco inchada por la retencion de liquidos.un abrazo que tal va todo por alla.

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Vínculo permanente Respuesta de Claudia el abril 27, 2009 a las 12:03am

Hay un sistema infalible para eleiminar los liquidos retenidos mediante la dieta,trata de consumir proteinas en cada comida; sean yogures diet, queso, clara de huevo etc. Consume verduras de hoja verde o tomates, pepinos, coles de varios tipos, pimientos, zanahorias, espárragos, en fin menos remolachas,papas batatas o mandioca. Lo más dificil es que por un tiempo no mayor de 10 a 14 dias no puedes comer harinas, panes, dulces,ni cosas dulces. No te olvides de incluir una porcion de carne en cada almuerzo o cena si no la reemplazas con huevos o queso, todo magro y cocinado a la parrilla , vapor, o plancha, come moderadamente, y agrega dos tentempies a media mañana y media tarde, preferiblemente yogur diet. Te deseo mucha suerte, luego vas encontrando tu punto de equilibrio con respecto a los hidratos. Bebe 2 litros de agua por dia. MUCHA SUERTE!!!!!!>

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Vínculo permanente Respuesta de yolanda el abril 27, 2009 a las 4:08am

holaa claudia muchimas gracias por responder a mi pregunta,si necesitas cualquier cosa no dudes en escribirme .un beso desde españa.

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Vínculo permanente Respuesta de Claudia el abril 28, 2009 a las 8:22am

Gracias! : vas a ver que esta dieta es un diurético natural, te desinchas y eliminas líquidos luego de unas 48 hs. A mi me la recomendo una nutricionista, pero tiene un limite de tiempo como ya te dije. Suerte!!! y un beso desde Argentina!

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Vínculo permanente Respuesta de maria jose mateo iñarra el mayo 7, 2009 a las 7:13pm

HOLA YOLANDA, ENCANTADA DE SALUDARTE Y SI CONSIGUES LA FORMULA QUE TE HAGA REBAJAR ESOS KILITOS, TE PIDO POR FAVOR QUE ME DES UN CONSEJITO, MUCHASGRACIAS Y MUCHOS SALUDOS

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Vínculo permanente Respuesta de Megan Maxwell el octubre 18, 2009 a las 7:27pm

Me apunto y si alguien te da una buena solución, ¡dímelo por favorrrrr!
Un besote

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