ayuda por favor¡¡¡
hola chicas necesito su ayuda el 10 de mayo presentare una coreografia de arabe y en las vacaciones subi 3 kilos¡¡¡¡¡¡¡ y siento que se nota mucho necesito bajarlos lo mas rapido posible por favor si conocen algo efectivo avisenme en realidad es urgente¡¡¡¡¡¡
Etiquetas: ups
Respuestas a esta discusión
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Vínculo permanente Respuesta de Aura el -
Come solo vegetales y proteinas no comas pan, arroz, yuca, platanos etc o come solo un poquito, toma mucha agua, evita todo lo que tenga azucar incluyendo frutas (puedes comerte una al dia). Puedes tomar jugos de vegetales (que no sea solo zanahoria). Puedes comer carnes sin grasa, pollo y pescado y todo vegetal que no sea harinoso, toma si puedes aceite de linaza. Con esto bajaras 1 kilos a la semana al principio y menos despues. Buen suerte, pon fotos despues de la danza par apoder verlas y cuentanos como te va.
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Vínculo permanente Respuesta de Marta Nineth Rivera el -
Los aeróbicos son muy buenos, haslo todos los días y verás qu bajarás de peso.
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